Conhecendo o estilo de vida Vegetariano

Pode ser por religião, filosofia de vida, saúde ou outros inúmeros motivos, algumas pessoas aderem a esse estilo de vida. Agora, será que é simplesmente parar de comer carne e pronto? E a proteína, como fica? E é isso que iremos descobrir hoje.

Quem adoça e quem abusa: Por dentro dos adoçantes!

Procurando vida saudável e corpinho escultural?! Ou simplesmente trocando as rotinas alimentares da casa… Uma das primeiras dicas que você vai encontrar nas revistas ou nos conselhos será a famosa “Chega de açúcar refinado… Toma tudo com adoçante!!”

O que comer antes, durante e após o treino... Eis a questão!

Todos sabem que a qualidade das refeições ao longo do dia é essencial para conseguir os objetivos desejados na prática de exercícios, sejam visando performance ou simplesmente estéticos. Mas, você sabe o que deveria (ou não) comer antes e após os exercícios?

Barra de Cereal

E lá está você, vivendo a sua vida normalmente até que seu estômago começa a tentar comunicação. Entre sons desagradáveis de roncos e aquela sensação de vazio está a sua “carta na manga”: uma barra de cereal. Rápidas de comer, práticas de carregar e ótimas para dar aquela segurada na fome.

Dia da Mesmice: Por que não seguí-la?!

Ai você acorda, toma o café da manhã de sempre. Pro almoço temos aquele frango grelhado insosso e a salada é sempre composta de alface, tomate e cebola. O cardápio do lanche é o mesmo biscoito integral de ontem. Depois de um tempo você não aguenta nem mais olhar pra nenhum desses itens. E agora, o que fazer pra não ganhar os indesejados quilos a mais?

Dia da Pizza não é pizza todo dia!!

No Brasil, o dia 10 de Julho é especial para a galera que adora uma Junk food de vez em quando ou aos que curtem os magníficos rodízios, já que é o dia Pizza!! Então que tal aproveitar o dia especial dessa receita tão antiga e tão eterna conhecendo e descobrindo o que tem por trás de todo aquele queijo com presunto, ou naquela banana com canela?!

O quê que a Batata doce tem?

A Ipomoea batatas, ou batata doce, como a chamam por aí, vem ganhando cada vez mais espaço na dieta de muitos brasileiros, sendo um alimento tipicamente consumido no Norte e Nordeste do Brasil. Para os marmiteiros e marombas de plantão, assim como para as pessoas que visam apenas ter uma dieta mais saudável ou com objetivo de perda de gordura, seu índice glicêmico é o principal fator que a torna item indispensável da dieta.

Mas que tal discutir mais profundamente sobre esse alimento, utilizando argumentos científicos para comprovar (ou não) se ela tem tudo isso que dizem por aí?