Conhecendo o estilo de vida Vegetariano

Pode ser por religião, filosofia de vida, saúde ou outros inúmeros motivos, algumas pessoas aderem a esse estilo de vida. Agora, será que é simplesmente parar de comer carne e pronto? E a proteína, como fica? E é isso que iremos descobrir hoje.

Quem adoça e quem abusa: Por dentro dos adoçantes!

Procurando vida saudável e corpinho escultural?! Ou simplesmente trocando as rotinas alimentares da casa… Uma das primeiras dicas que você vai encontrar nas revistas ou nos conselhos será a famosa “Chega de açúcar refinado… Toma tudo com adoçante!!”

O que comer antes, durante e após o treino... Eis a questão!

Todos sabem que a qualidade das refeições ao longo do dia é essencial para conseguir os objetivos desejados na prática de exercícios, sejam visando performance ou simplesmente estéticos. Mas, você sabe o que deveria (ou não) comer antes e após os exercícios?

Barra de Cereal

E lá está você, vivendo a sua vida normalmente até que seu estômago começa a tentar comunicação. Entre sons desagradáveis de roncos e aquela sensação de vazio está a sua “carta na manga”: uma barra de cereal. Rápidas de comer, práticas de carregar e ótimas para dar aquela segurada na fome.

Dia da Mesmice: Por que não seguí-la?!

Ai você acorda, toma o café da manhã de sempre. Pro almoço temos aquele frango grelhado insosso e a salada é sempre composta de alface, tomate e cebola. O cardápio do lanche é o mesmo biscoito integral de ontem. Depois de um tempo você não aguenta nem mais olhar pra nenhum desses itens. E agora, o que fazer pra não ganhar os indesejados quilos a mais?

Dia da Pizza não é pizza todo dia!!

No Brasil, o dia 10 de Julho é especial para a galera que adora uma Junk food de vez em quando ou aos que curtem os magníficos rodízios, já que é o dia Pizza!! Então que tal aproveitar o dia especial dessa receita tão antiga e tão eterna conhecendo e descobrindo o que tem por trás de todo aquele queijo com presunto, ou naquela banana com canela?!

O quê que a Batata doce tem?

A Ipomoea batatas, ou batata doce, como a chamam por aí, vem ganhando cada vez mais espaço na dieta de muitos brasileiros, sendo um alimento tipicamente consumido no Norte e Nordeste do Brasil. Para os marmiteiros e marombas de plantão, assim como para as pessoas que visam apenas ter uma dieta mais saudável ou com objetivo de perda de gordura, seu índice glicêmico é o principal fator que a torna item indispensável da dieta.

Mas que tal discutir mais profundamente sobre esse alimento, utilizando argumentos científicos para comprovar (ou não) se ela tem tudo isso que dizem por aí?

Molho de tomate caseiro

É quase uma missão impossível encontrar alguém que não goste de molho de tomate. Também, é uma figurinha carimbada quando falamos em pizzas, massas, estrogonofe e diversos outros pratos que nos fazem salivar só de pensar. Mas será que o tomate sempre foi aclamado assim? 

Já bebeu água hoje?!

Ahh, a água... Eis a fonte de vida que não pode fazer no nosso dia a dia, seja na hora do banho, de fazer a comida, maaas ela é muito mais importante para o equilíbrio da nossa saúde. Pegue seu café ou sua água e venha desfrutar desse interessante tema com a gente :D